Perguntas frequentes — Aluno
Preciso abrir o app todo dia?
Seção intitulada “Preciso abrir o app todo dia?”Não é obrigatório, mas vale a pena: o briefing da manhã te diz o que treinar e por quê. Com as notificações ativadas, ele chega direto no celular.
Marquei “Cansado” mas quero treinar mesmo assim. Posso?
Seção intitulada “Marquei “Cansado” mas quero treinar mesmo assim. Posso?”Pode. Marcar o feedback não cancela nada sozinho — em dias fortes, o app te oferece trocar ou cancelar, mas a opção 💪 Manter está sempre lá. Você decide.
Cliquei em “Lido” no recado do coach. A orientação ainda vale?
Seção intitulada “Cliquei em “Lido” no recado do coach. A orientação ainda vale?”Vale. O “Lido” só some o lembrete. O app continua respeitando o que o seu coach pediu naquele dia. Veja O recado do seu coach.
O que é a minha “forma” (TSB)?
Seção intitulada “O que é a minha “forma” (TSB)?”É o saldo entre o quanto você vem treinando e a fadiga recente. Positivo = descansado e pronto; muito negativo = carregado. O app já traduz isso num rótulo (ex: “Ótima forma”, “Carregado”).
Como o meu treino chega no app?
Seção intitulada “Como o meu treino chega no app?”Pelo Intervals: o que você grava no Garmin, Strava ou registra à mão chega lá e aparece no app — com a análise logo depois.
Não recebi o briefing/análise hoje. E agora?
Seção intitulada “Não recebi o briefing/análise hoje. E agora?”Abra o app (o conteúdo está lá mesmo sem notificação). Se persistir, fale com o seu coach — ele consegue verificar a sua conexão.
Preciso responder o veredito da semana?
Seção intitulada “Preciso responder o veredito da semana?”É rápido e ajuda muito: a sua percepção (Pronto / No ritmo / Aliviar) ajusta a sua próxima semana. Se não responder, o sistema segue com cautela.