Responder o feedback matinal

Objetivo: registrar, em um toque, como você acordou — para o app ajustar o dia ao seu estado real.

Passo a passo

Na tela inicial, em “Como você acordou?”, toque na opção que combina com o seu dia:
- 😴 Cansado
- 🙂 Ok
- 🔥 Ótimo
Pronto — aparece “Recebido — isso ajuda a ajustar sua semana”.

Por que isso importa

Os números (sono, HRV) contam parte da história; como você se sente conta o resto. Quando você marca 😴 Cansado num dia de treino forte, o app pode te oferecer na hora a opção de aliviar o treino — trocar por um regenerativo, cancelar ou manter (veja Quando o treino aperta).