Perguntas frequentes — Coach
O Motor monta a semana sozinho? Eu perco o controle?
Seção intitulada “O Motor monta a semana sozinho? Eu perco o controle?”Não. O Motor monta um rascunho; você revisa e aprova — nada vai pro Intervals sem o seu OK. A Diretriz do Coach ainda sobrepõe o automático quando você quiser.
Com que frequência a semana é gerada?
Seção intitulada “Com que frequência a semana é gerada?”No recálculo de domingo à noite (17:45, horário de São Paulo). Precisa antes? Use Recalcular a periodização.
O aluno precisa de Garmin?
Seção intitulada “O aluno precisa de Garmin?”Não obrigatoriamente. O que importa é a fonte chegar ao Intervals (Garmin, Strava ou registro manual).
E se o aluno fizer um teste de 3k/FTP?
Seção intitulada “E se o aluno fizer um teste de 3k/FTP?”A Leitura Automática de Teste reconhece, lê o resultado e recalibra as zonas — você não precisa refazer conta.
Eu preciso escrever o briefing e a análise de cada treino?
Seção intitulada “Eu preciso escrever o briefing e a análise de cada treino?”Não. O Copiloto Endure escreve sozinho, todo dia. Você lê o resultado e intervém com uma Diretriz quando quiser mudar o rumo.
A prova-alvo do aluno não aparece pra escolher. Por quê?
Seção intitulada “A prova-alvo do aluno não aparece pra escolher. Por quê?”Ela precisa estar no calendário do aluno como prova de prioridade A. Depois disso ela aparece no dropdown de Prova principal.
Defini a prova/nível mas nada mudou. O que faço?
Seção intitulada “Defini a prova/nível mas nada mudou. O que faço?”A mudança entra no próximo recálculo. Para ver o efeito na hora, use Recalcular a periodização. Antes de aplicar, o botão “Ver impacto antes” mostra o antes × depois.
O que significam GO / HOLD / CAUTION / RECOVERY?
Seção intitulada “O que significam GO / HOLD / CAUTION / RECOVERY?”São os sinais de prontidão de cada aluno. Resumo em O Cockpit: quem precisa de atenção hoje.