A aba Performance — zonas, limiares e evolução do aluno

Objetivo: ter, no perfil de cada aluno, a mesma leitura de zonas e limiares que ele vê no app — mais a evolução dos testes e como ele se compara à assessoria, sem abrir o Intervals.

Onde fica

Abra um aluno (em Atletas) e clique na aba Performance, ao lado de Visão geral, Periodização e Análises. É só leitura — os números nascem nos testes e no Intervals; aqui você consulta.

O que você vê

Dados gerais

No topo, um resumo: VO₂máx, peso, W/kg (a potência por quilo — FTP ÷ peso, a métrica de subida do ciclista) e o último teste (tipo e data).

Zonas e limiares, por esporte

Um cartão para cada modalidade (corrida, ciclismo, natação) com os limiares (pace de limiar, FTP, CSS, FC de limiar, FC máx, VO₂máx) e as zonas Z1–Z7. Toque em Ritmo / Potência / FC para alternar a métrica das zonas. As faixas vêm direto do Intervals (oficiais); quando o Intervals não as tem, o app mostra faixas derivadas do limiar, rotuladas como referência.

Recordes

Os melhores esforços do aluno por esporte (melhor 5 km, 20 min de potência, 400 m de natação…), puxados do Intervals.

Progressão de testes

A cada teste detectado (3k, FTP, CSS…), o sistema registra o limiar medido. Aqui você vê a evolução: o valor atual, o primeiro → último e um gráfico quando há dois ou mais testes. Verde = melhorou. Com um único teste, ele mostra o valor e avisa que ainda não há tendência.

Comparação com a assessoria

Onde o aluno está em relação à média da sua assessoria: CTL, volume semanal e aderência. Verde = do lado bom, âmbar = do outro, neutro = na média. (A comparação de W/kg e zonas contra a distribuição da turma está no roadmap.)

Atualizar

Os dados sincronizam ao abrir a aba (e ficam em cache por 24 h, para abrir rápido). Se você acabou de aplicar um teste e quer ver na hora, toque em Atualizar no canto da seção.

Editar as zonas

Hoje as zonas se editam pelo Intervals — ou são recalibradas sozinhas pela Leitura Automática de Teste. Editar direto pelo cockpit está no roadmap.