Levar o plano da prova para o relógio

Objetivo: no dia da prova, ter no pulso o plano que você combinou com o seu coach — cada trecho na ordem certa, com a distância e o ritmo — sem depender de decorar nada.

O plano de prova nasce no app: os trechos na ordem em que você vai fazer, a distância de cada um e o ritmo combinado para cada um. Levar isso para o relógio tem duas partes: uma que você faz uma vez na vida e outra que você repete na véspera de cada prova. Nenhuma das duas leva mais de um minuto.

Por que isso existe

Em prova de um esporte só, o relógio se vira bem sozinho. Em duatlo e triatlo, não: ele não tem como saber que a sua corrida final é mais curta que a primeira, nem em que ritmo vocês combinaram fazer cada perna. É esse buraco que o plano no relógio fecha.

Antes de tudo: o campo Endure Companion no relógio

Para receber o plano, o seu relógio precisa ter o campo Endure Companion — uma tela a mais, que aparece dentro das suas atividades normais (Corrida, Ciclismo…) e convive com tudo que o relógio já faz: GPS, frequência cardíaca, voltas, navegação. Nada do que você usa hoje deixa de funcionar.

Já dá para instalar sozinho

O campo Endure Companion está publicado na loja da Garmin desde agosto de 2026. Procure por Endure Companion no aplicativo Connect IQ do seu celular e instale — leva um minuto, é uma vez só e é gratuito.

⚠️ Depois de instalar, confira em quais atividades o campo apareceu. Instalar pela loja não pergunta em quais esportes você quer o campo, e ele pode não entrar sozinho nas telas que você usa. Abra a atividade que vai usar na prova e confirme que a tela do Endure está lá — antes da véspera, não nela.

Se preferir, o seu treinador continua podendo instalar por cabo.

Parte 1 — Confirmar que o relógio é seu (uma vez na vida)

1. No relógio: abra a tela de uma atividade — Corrida, por exemplo — e deixe aberta por alguns segundos. Não precisa iniciar o treino nem gravar nada: basta abrir. Depois é só sair.
2. No app Endure: vá em Meu Perfil (o menu da engrenagem ⚙️) → Configurações do app → Meus Dispositivos.
3. O seu relógio aparece na lista pelo modelo e por quatro caracteres no fim — é o que distingue dois aparelhos do mesmo modelo. Confira que é ele.
4. Toque em “É meu”.

Resultado esperado

O relógio passa a aparecer com o ✓ verde de confirmado, e logo abaixo o app diz se ele já buscou o plano. Daqui em diante você não precisa mexer mais nisso — nem quando cadastrar uma prova nova.

Se a lista estiver vazia

Quer dizer que nenhum relógio se apresentou ainda. Só duas coisas causam isso: o campo Endure Companion não está instalado (fale com o seu treinador) ou a tela da atividade não chegou a abrir no relógio. Refaça o passo 1 e volte a esta tela.

Trocou de relógio? Repita os quatro passos com o novo — e, se quiser, use Remover para tirar o antigo da lista.

Parte 2 — Na véspera da prova, confira

Abra o app na tela Início e olhe o card Próximas provas: logo abaixo dele há uma linha sobre o relógio.

O que a linha diz	O que fazer
✅ Plano no relógio — com o dia e a hora em que ele chegou	Nada. Está pronto.
⚠️ O plano ainda não chegou no relógio	Abrir a tela de corrida no relógio por alguns segundos.
⚠️ O relógio está com um plano antigo	O mesmo gesto — a estratégia mudou e a versão nova ainda não desceu.
Um convite para confirmar o seu relógio	Você ainda não fez a Parte 1.

O plano não desce sozinho — e é por isso que a véspera importa

O relógio só vai buscar o plano quando você abre uma atividade. Ele não faz isso parado no pulso, nem de madrugada, nem no instante em que o seu coach publica. Por isso abrir a tela por alguns segundos é o gesto que resolve tudo — e por isso vale fazer isso na véspera, com calma e com o celular por perto, em vez de na largada.

⚠️ E há um detalhe que só se descobre no dia: antes de dar o start, o relógio não deixa você passar entre as telas de dados. Ou seja, no pulso você não consegue conferir se o plano chegou. Essa linha no app é o único lugar onde dá para ter certeza antes de correr.

O caso silencioso: o plano velho

Um relógio com o plano da semana passada parece perfeitamente saudável — tem um plano, mostra números, não reclama de nada. Por isso o app não se contenta em saber que o relógio buscou algum plano: ele compara a versão que está no relógio com a que está publicada, e avisa quando as duas não batem. Se o seu coach ajustou a estratégia depois que você sincronizou, é essa linha que te salva.

Se você usa mais de um aparelho

Cada aparelho é confirmado separadamente: ele se apresenta sozinho quando você abre uma atividade nele, e você toca em “É meu” para cada um.

Ciclocomputador: ainda não

Hoje quem recebe o plano é o relógio. Se você usa um ciclocomputador na bike, esse caminho ainda não está pronto — não é uma configuração que falta do seu lado. Numa prova com bike, siga o plano pelo relógio e converse com o seu treinador sobre como resolver o trecho de ciclismo.

Se der errado

• O relógio não aparece em Meus Dispositivos. Veja “Se a lista estiver vazia”, acima: quase sempre é o campo que ainda não está instalado.
• Confirmei, mas a linha da prova continua dizendo que o plano não chegou. Abra de novo a tela de uma atividade, com o celular por perto e com internet: quem leva o plano até o relógio é a ponte do app Garmin Connect no seu celular. Sem celular ao alcance, o relógio não tem por onde buscar.
• Não aparece linha nenhuma no card da prova. Ou ainda não existe plano publicado para essa prova (o seu coach fecha isso conforme a data se aproxima), ou o app não conseguiu consultar naquele momento. Preferimos não mostrar nada a mostrar um ✅ que talvez não seja verdade.

Veja também

As suas provas — cadastrar a prova, ver a previsão de tempo e a prontidão.