Novidades

As novidades do produto que afetam você. (O changelog técnico interno é separado.)

2026-08-19 — O seu treino em números grandes no guidão, e o campo do relógio agora está na loja

Duas coisas para quem treina olhando o relógio. A primeira: o campo Endure Companion está publicado na loja da Garmin — dá para instalar sozinho pelo aplicativo Connect IQ do celular, em um minuto, sem depender do seu treinador e sem cabo. ⚠️ Depois de instalar, confira em quais atividades ele apareceu: a instalação pela loja não pergunta em quais esportes você quer o campo. A segunda: existe agora o Endure HUD, um aplicativo separado que transforma o celular no visor do treino — os números grandes o bastante para ler de relance a 30 km/h, na bike e na esteira. Ele lê o que o relógio já está transmitindo, não grava nada (quem grava é o relógio) e não usa internet — não pede a permissão, e você pode conferir isso na ficha do aplicativo. Mostra o alvo do bloco atual e se você está abaixo, no alvo ou acima dele; avisa qual é o próximo bloco antes de ele começar; e, no fim, diz se o plano foi cumprido ou se a atividade foi encerrada — que são coisas diferentes. Como usar.

2026-08-17 — Agora existe uma página que explica como apagar a sua conta

Nova página Excluir a sua conta, pública como a Política de Privacidade — dá para abri-la sem entrar no Manual e sem instalar aplicativo nenhum. Ela diz como pedir (um e-mail, do endereço com que você entra no app), em quanto tempo respondemos (até 15 dias, o prazo da LGPD), o que é apagado, o que não é e por quê (o seu treino no Garmin Connect ou no Intervals continua lá — aquelas contas são suas, não nossas) e o que acontece com os aplicativos que ficaram instalados. Nada mudou no que a gente já fazia: mudou o fato de você não precisar perguntar para saber.

2026-08-11 — O plano da sua prova agora vai para o relógio

O plano de prova — os trechos na ordem, com distância e ritmo por trecho — deixou de morar só no celular e passa a chegar ao relógio Garmin, que é onde ele decide a prova. Você confirma o seu relógio uma vez na vida em Meu Perfil › Configurações do app › Meus Dispositivos (ele se apresenta sozinho — basta abrir a tela de uma atividade por alguns segundos, sem iniciar nem gravar) e, na véspera de cada prova, a tela Início passa a dizer, no card da próxima prova, se o plano já está no pulso — inclusive o caso traiçoeiro do relógio com o plano antigo, que parece saudável e não é. O campo do relógio ainda não está na loja da Garmin: hoje quem instala é o seu treinador, por cabo. Como fazer.

2026-08-10 — Análise do treino: veredito por bloco olha duração e esforço juntos, e a leitura ficou mais justa e mais honesta

A leitura nova da análise (que já vinha chegando a contas selecionadas desde 21/07) agora vale para toda a base. Três ajustes de régua: (1) cada bloco passa a ser julgado por duração e esforço ao mesmo tempo — cumprir o tempo no ritmo errado não conta mais como “entregue”; (2) um bloco quase certo agora pesa quase certo na nota de estrutura, em vez de zero (a régua segue rigorosa: exagerar também pesa contra); (3) quando as suas zonas de treino ainda não estão configuradas, a intensidade sai marcada como “aprox.” em vez de aparecer como número exato. E a análise ficou mais honesta em duas situações: se uma falha passageira impede o sistema de confirmar o seu treino planejado, o card agora diz isso claramente (em vez de tratar como se você não tivesse plano nenhum), e o texto do seu coach automático passou a ser redigido só sobre os números que ele realmente mediu no seu treino. Onde ver.

2026-08-05 — Perfis de Atleta: o app fala a língua de cada aluno

Novo card Perfil na ficha do aluno (e chip na lista): uma régua de seis posições, de Longevidade a Alta Performance. Ela diz ao Copiloto Endure com quem ele está falando — quem treina pela saúde ouve “hoje é dia de cuidar”, quem busca pódio ouve “o plano está funcionando; execute”. O treino prescrito, o veredito e os números não mudam — muda só a conversa. Dá para definir um padrão da assessoria em Configurações. Você já pode classificar o roster; a mudança de tom nos textos está em avaliação e será liberada em seguida (a tela avisa). Como funciona.

2026-07-26 — Painel do coach: você decide os testes, planeja 2 semanas à frente e vê quem já está no app

Quatro melhorias no painel do coach, todas na direção de te dar o controle sem te dar trabalho:

• Testes agora passam por você. Quando um aluno faz um teste (3k, FTP, CSS…), o sistema lê o resultado e propõe a recalibragem das zonas — com o antes → depois e os motivos de ressalva quando a leitura não é 100% confiável. Você aprova ou rejeita no perfil do aluno (aba Performance, com bolha de aviso) ou na Decisão da Semana. Nada muda no Intervals sem o seu OK. Como funciona.
• Planeje as próximas semanas. Na aba Periodização, a seção da semana ganhou os atalhos “Esta semana / Próxima / +2” — você navega, revê e pode montar a semana futura antes do automático de domingo (que respeita o que você já montou).
• “Reorganizar o calendário” é o novo nome do antigo botão “Replanejar semana” (o que move/cancela treinos quando a agenda do aluno muda) — pra não confundir com o “Replanejar esta semana” da periodização. Mesma função, nome mais claro.
• Quem já está no app. No perfil do aluno, o botão de convite agora vira o selo ”✓ No app desde…” quando o aluno ativou — com a opção “Gerar novo link” à mão pra troca de celular.

2026-07-21 — Mais gráfico na análise: tempo por zona, comparativo com seus treinos iguais e tendência

A seção “Leitura do treino” ficou mais rica (nas contas com a leitura nova). Agora até um treino leve e contínuo — que antes quase não tinha gráfico — mostra 2 a 4 leituras úteis: o tempo por zona (quanto do treino em Z1, Z2, Z3…), um comparativo das suas métricas com a média dos seus últimos treinos iguais (ficou mais forte? mais econômico de FC?), a tendência do mesmo treino ao longo do tempo, e os números da sessão. E se você fez um treino de outra modalidade no lugar do planejado (nadou no dia do pedal), o app registra normalmente e mostra “treino trocado” — sem fingir que havia um plano a cumprir. Onde ver.

2026-07-21 — Análise com a régua certa: veredito por bloco, foco da sessão e gráficos por tipo de treino

A análise do treino começou a ler o novo motor (chegando primeiro a contas selecionadas): cada bloco ganha um veredito honesto (✓ Entregue · ◐ Parcial · ✗ Fora · Não avaliado com o motivo) julgado pela régua do tipo de sessão — força na piscina não é cobrada pelo ritmo, regenerativo é cobrado por não passar do teto, tiro é cobrado pela zona. Um selo no topo diz o foco da sessão (Força, Limiar, Regenerativo…) e é transparente quando foi estimado (“inferida”). Os descansos viram uma linha própria (com a FC deles) em vez de poluir a lista de blocos, e a seção “Leitura do treino” traz gráficos escolhidos pelo tipo da sessão. O aviso de FC derivando ficou mais criterioso: só acusa contra uma referência estável — e nunca esconde o veredito do bloco. Onde ver.

2026-07-20 — Aderência honesta: treino trocado não ganha mais nota falsa

Quando o registro não bate com o treino que estava planejado (o aluno fez outra coisa no lugar) ou vem com dados inconsistentes, o app agora diz “Não avaliada” com o motivo — em vez de calcular uma nota contra o treino errado (que podia sair até “100% do plano”). No painel do coach, esses treinos aparecem com um ⚠ âmbar na lista: sinal de que vale conferir o que o aluno realmente fez. As demais métricas do treino continuam normais. Onde ver.

2026-07-10 — Treino rápido: um treino avulso no aluno, na hora

Novo botão ⚡ Treino rápido na aba Periodização do aluno: crie um treino avulso (ajuste do dia, pedido pontual, sessão extra) direto no calendário do aluno, sem esperar o ciclo da semana. Escolha um treino da biblioteca (só os conformes), o dia, a carga (TSS) e se vai Adicionar (sessão extra) ou Substituir (troca o que o Motor pôs no dia). O treino fica marcado como seu — o Motor reserva a carga e compõe o resto ao redor, sem sobrescrever nem estourar o alvo da semana. Como usar.

2026-07-09 — Aprovação da semana: escolha o quanto o Motor decide sozinho

A aprovação automática deixou de ser “liga/desliga” e virou preset: Manual (você aprova tudo), Conservador, Equilibrado (recomendado) ou Agressivo. Em vez de aprovar toda semana no timer, o Motor lê a saúde da semana e só auto-aprova a rotina — te chamando de volta nas transições de fase, provas próximas ou carga fora do alvo, sempre com o motivo. Dá pra dar um preset diferente por atleta (na aba Periodização do aluno ou nas Configurações) ou por categoria/tag (um grupo inteiro). No domingo você recebe um resumo — “N auto-aprovadas, M precisam de você”. Em Configurações → Aprovação & overrides. Como usar.

2026-07-06 — Corretivos: a métrica fraca do aluno vira treino com um clique

Nova seção 🎯 Corretivos na aba Periodização do aluno: 8 métricas (cadência, contato com o solo, oscilação vertical, equilíbrio E/D, cadência sob fadiga, cadência de bike, braçada e SWOLF). Ligou o chip → o Motor coloca o educativo certo no plano — sessão curta avulsa em corrida/bike, bloco embutido no treino de natação. Tudo passa pelo seu draft, e quando o Motor de Análises detecta a fraqueza recorrente, o chip ganha o selo de sugestão (você decide). Como usar.

2026-07-06 — Teste saiu errado? Agora dá pra reverter as zonas em um toque

Quando um teste físico atualiza as zonas do aluno (FTP, LTHR, pace), o sistema agora guarda uma foto das zonas anteriores. Se o teste foi inválido (aluno parou no meio, erro de sensor), você desfaz em um toque: em Decisão da Semana → “Zonas aplicadas por teste”, o botão Reverter restaura no Intervals exatamente o que existia antes. Antes, essa correção era manual e sem registro. Como usar.

2026-07-06 — Estado do atleta agora mostra a evolução (não só a foto)

O cartão “Estado do atleta” (aba Periodização) ganhou a linha “evolução desde…”: CTL, volume e carga semanal comparados com a geração anterior do cartão — com setas e deltas. A análise da IA também passa a citar essa evolução com datas e números reais (nunca inventa tendência), fica mais afiada por modalidade (só corrida × só bike × multimodal) e se regenera sozinha quando o aluno muda de fase no plano. Onde ver.

2026-07-03 — Quadro de Prontidão: por que cada teste importa (e “salto vertical”)

A Metodologia agora explica por que cada eixo importa e como se complementam: bem-estar (recuperação/autonômico), CFC (custo cardíaco) e salto vertical (neuromuscular) — três eixos independentes, cada um pega o que os outros não veem. E o teste do salto passou a se chamar salto vertical (CMJ) em todo o Quadro. Como usar.

2026-07-02 — Quadro de Prontidão: confirmação ao sair

O botão Sair do Quadro agora pede confirmação antes de deslogar — evita cair fora por toque acidental no meio do atendimento. Como usar.

2026-07-02 — Quadro de Prontidão: Histórico de sessões

Toda sessão encerrada vira um registro permanente no novo item Histórico da barra lateral: filtre por período/esporte, veja quantos concluíram e o detalhe por aluno. Base para relatórios e cobrança no futuro. Como usar.

2026-06-30 — Quadro de Prontidão: menu organizado + configurações também no painel

O Quadro ganhou um menu lateral com Início (boas-vindas e atalhos), Metodologia (o processo e os critérios do teste, explicados), Eventos (as sessões de hoje) e Configurações. As Configurações ficaram em dois grupos — Prescrição (A/C) e Parâmetros do teste (scorecard, baseline do CFC, sensibilidade do gate de salto vertical e check-in) — e agora também estão no painel do coach, em Configurações → Quadro de Prontidão, pra ajustar sem o tablet. A marca (nome, logo e cores) é white-label automático da assessoria, igual aos apps do coach e do aluno. Além disso, a análise do treino de prontidão agora aparece no app do aluno, como uma análise normal, com os dados completos do teste (saltos, tempo do tiro e do treino). Como usar.

2026-06-29 — Quadro de Prontidão: do teste ao treino, e de volta (ciclo completo)

Agora o Quadro fecha o ciclo do treino presencial: você avalia a prontidão (wellness + CFC + salto vertical) e, no Treino principal, cria o treino do dia no Intervals com um toque — automático pela prontidão (já com TSS e tempo à vista) ou manual. Quando o aluno faz o treino, o card vai sozinho pra Concluído com a análise: o que a prontidão pediu × o que de fato saiu (TSS, aderência). Os inputs viraram rodas táteis no tablet, cada fase tem o seu próprio card, e a sugestão só aparece depois dos testes. Como usar.

2026-06-28 — Quadro de Prontidão: o salto vertical ficou mais inteligente (e protege o treino intenso)

O salto vertical agora usa o melhor de 3 saltos na fita e compara com a variação normal do próprio aluno (não um % fixo) — com piso de segurança contra o erro de leitura, e ”—” enquanto não há base suficiente. E virou um freio inteligente: salto baixo tira VO2 / Tiros / Força do dia, mas mantém o aeróbio liberado (não joga pra “Regenerativo” à toa); salto alto nunca “libera mais”. O board também ficou mais limpo: cabe sem rolar de lado, o registro do CFC virou min:seg + FC, e o estado “Volta à calma” saiu. Como usar.

2026-06-27 — Quadro de Prontidão: travas que garantem a ordem do treino

O quadro agora trava o avanço do aluno até o check-in (você não avança quem está em “Aguardando” — dá pra liberar em Configurações → “Destravar check-in”) e até os testes fecharem (em “Presente”, o Avançar só libera com CFC + salto vertical + wellness). E o wellness é calculado sozinho no check-in — o chip já aparece quando o aluno toca “Cheguei”. Como usar.

2026-06-27 — Quadro de Prontidão: CFC automático pelo Intervals

O CFC (tiro de 1,2 km) agora é automático: no card do aluno, toque em “Criar tiro no Intervals” (escolha a zona, padrão Z3) e o sistema cria o tiro no calendário dele. Quando o aluno corre, o CFC é calculado e entra no scorecard sozinho — ou toque em “Puxar do Intervals” pra forçar. Digitar manualmente continua disponível como alternativa. (A medição do salto vertical por câmera vem a seguir.) Como usar.

2026-06-27 — Quadro de Prontidão: scorecard que sugere o treino do dia

O Quadro agora tem o scorecard de prontidão por aluno: abra Prontidão no card e registre o tiro de 1,2 km (tempo + FC) e o salto vertical — o sistema junta com o wellness do aluno (HRV, sensação, sono, forma) e sugere o tipo de treino (VO2 / Tiros / Limiar / Z2 / Regenerativo), que você confirma ou troca. Cada assessoria escolhe como o scorecard decide e qual histórico o CFC usa, em Configurações. (Cálculo automático do CFC pelo Intervals e medição do salto vertical por câmera vêm a seguir.) Como usar.

2026-06-26 — Quadro de Prontidão: acompanhe o treino presencial ao vivo

Novo app para o tablet da assessoria (quadro-endure-labbs.web.app): você cria a sessão do dia, e cada aluno faz check-in pelo próprio app (em Meu Perfil → “Cheguei”). O quadro mostra, ao vivo e sem recarregar, em que etapa cada um está (Aguardando → Presente → Aquecimento → Treino principal → Concluído) — e cada aluno anda no seu ritmo, sem prender os outros. Esta é a base; os critérios de prontidão e o scorecard chegam nas próximas etapas. Como usar o Quadro de Prontidão.

2026-06-26 — Coach: tri completo no brick/simulado (com natação)

O brick e o simulado agora podem incluir a natação — o ensaio de triathlon completo: natação → T1 → bike → T2 → corrida. No ”+ Adicionar brick / simulado”, marque ”🏊 Incluir natação”, escolha o treino de natação, o TSS e o T1 (transição da água pra bike). O dia ganha 3 treinos ligados (🏊 1/3 · 🚴 2/3 · 🏃 3/3), e o aluno executa as três como atividades separadas. No simulado automático do peak, se o atleta nada, o Motor já monta como tri completo. Adicionar um brick / simulado.

2026-06-26 — Prontidão de prova: você está pronto?

Perto da prova, agora tem um card de Prontidão — um score (0–100) que diz, numa olhada, se o atleta está pronto, no caminho, ou precisa de ajustes. Ele junta a forma (CTL vs alvo de pico), o frescor (TSB, lido conforme a fase), os simulados recentes e a recuperação. É honesto com o tempo: faltando muito pra prova, mostra “construindo” — o veredito de verdade entra no peak/taper. O coach vê na aba Periodização do aluno; o aluno vê em Minhas Provas. Ler a periodização · As suas provas.

2026-06-26 — Simulado: análise de prontidão + simulado automático no peak

O simulado ganhou duas coisas. (1) Análise de prontidão: quando o aluno executa, além da leitura da corrida pós-bike, vem um veredito — segurou o que a prova exige? (o ritmo, no modo ritmo; a durabilidade, no de distância), com score e tier. (2) Simulado automático: dá pra deixar o Motor inserir o simulado sozinho na fase de Peak (ligue “Simulado automático” na Periodização) — ele escolhe o modo pela posição no peak (mais cedo = distância, mais perto = ritmo) e tem prioridade sobre o brick automático. Vem desligado por padrão; você remove se não quiser. Adicionar um brick / simulado.

2026-06-26 — Coach: Simulado (ensaio de prova)

Além do brick, agora dá pra montar um Simulado — um ensaio de prova. No ”+ Adicionar brick / simulado”, escolha 🏁 Simulado e o modo: Ritmo (ritmo de prova em distância menor — ensaia a intensidade) ou Distância (distância de prova em ritmo controlado — ensaia a durabilidade). O simulado chega pro aluno com um checklist de execução (nutrição, pacing, transição, equipamento) e a análise reconhece como ensaio de prova. Adicionar um brick / simulado.

2026-06-25 — Coach: brick automático (o Motor insere na fase certa)

Cansou de adicionar brick toda semana? Agora dá pra ligar o “Brick automático” na aba Periodização do aluno (aparece só para quem treina bike e corrida). Com isso, o Motor passa a inserir o brick sozinho nas fases de Build e Peak, com a carga subindo rumo à prova e a corrida ganhando mais peso. Ele aparece com o selo 🔗✨ “sugerido pelo Motor”, reserva o TSS dentro do orçamento (não infla a carga) e você manda: remova se não quiser — não volta naquela semana, e um brick que você adiciona à mão sempre vence o automático. Vem desligado por padrão — nada muda até você ligar. Adicionar um brick.

2026-06-25 — A análise da corrida pós-bike (brick)

Quando você executa um brick (a bike e a corrida como duas atividades separadas), o app agora reconhece e analisa a corrida como o que ela é: uma corrida pós-bike, com as pernas pré-fadigadas. Você vê o custo do brick — quanto mais lento (s/km) você correu na mesma frequência cardíaca comparado ao seu ritmo solo recente —, como a abertura se comportou (pernas pesadas que normalizam ou que degradam) e o tempo de transição real entre a bike e a corrida. A régua é justa: abertura mais lenta é esperada num brick — o que importa é a estabilização, não o ritmo cru. Se você gravar tudo numa atividade só, o app avisa (gravar separado da próxima) em vez de inventar a análise. O seu coach vê o resumo do brick no painel dele. A análise do seu treino.

2026-06-25 — Coach: adicione um brick (bike + corrida) ao plano

Agora dá pra montar um brick — pedal seguido de corrida — direto na semana do aluno. Na aba Periodização, toque em ”+ Adicionar brick”, escolha o dia, os treinos da bike e da corrida, o TSS de cada um e a transição. O dia ganha os dois treinos ligados (🔗 1/2 e 🔗 2/2) e o Motor compõe o resto da semana ao redor. No relógio, como não existe um tipo “brick”, o aluno recebe dois treinos separados e deve gravar a bike e a corrida como atividades distintas (o treino já avisa). Quando o aluno executa, o app analisa a corrida pós-bike (custo vs solo, abertura, transição). Adicionar um brick.

2026-06-25 — Coach: treino fixo para a assessoria toda (ex.: pedal de sábado)

Agora dá pra fixar um treino no nível da assessoria — o pedal coletivo de sábado, o treino de pista de terça do grupo. Em Configurações → Agenda da Assessoria, defina os “Treinos fixos da assessoria” por dia e marque, em “Quem herda os fixos”, os atletas que devem recebê-lo. Quem você marcar passa a ter esse treino fixo (👥) na semana, e o Motor compõe o resto ao redor — sem mudar a estrutura da semana de cada um. O que você fixa direto no aluno (📌/🔁) tem prioridade sobre o fixo da assessoria. Fixar um treino.

2026-06-25 — Coach: fixe um treino “toda terça” (recorrente)

O treino fixo ganhou a opção recorrente: ao fixar, escolha “Só esta semana” (📌) ou “Toda <dia>” (🔁). O recorrente vale todas as semanas sem você re-fixar — perfeito para o treino de pista de terça ou o pedal de sábado. E se numa semana você quiser algo diferente naquele dia, um fixo “só esta semana” vence o recorrente naquela semana. Fixar um treino.

2026-06-24 — Coach: fixe um treino e deixe o Motor compor ao redor

Agora você pode travar a sessão-chave de um dia — o longão de sábado, o treino de pista de terça — e o Motor monta o resto da semana em torno dela, respeitando carga e fase. Na aba Periodização, toque no treino → 📌 Fixar este treino: o dia ganha o pin e a semana recompõe na hora (com um aviso de quanto ficou travado e quanto o Motor compôs no resto). O treino fixo sobrevive aos recálculos — não some no próximo domingo. Para soltar, é só Desfixar. É o meio-termo entre confiar no Motor e montar tudo à mão: você manda nos dias que importam. Fixar um treino.

2026-06-24 — Coach: Revisado % — quanto da semana você já revisou

Agora você vê, sem garimpar aluno por aluno, quantos treinos da semana já tocou (reagiu ou comentou). Aparece em três lugares: uma barra “Revisado (semana)” no card de cada aluno; um cabeçalho “Revisado nesta semana” na aba Análises, com atalho “ver os N que faltam”; e, na Decisão da Semana, um banner com o % da assessoria inteira e a lista “Faltam revisar” — do menor pro maior. Clicou num aluno da lista? Você cai direto nos treinos que faltam. Quem não treinou na semana mostra ”—” (não cobra à toa). Acompanhar a revisão da semana.

2026-06-24 — Coach: 3 gráficos técnicos novos no perfil do aluno

Mais leitura técnica onde você decide o treino: (1) Eficiência aeróbica — o decoupling (deriva cardíaca) por semana em corrida e bike, que responde “a base está construindo motor?” (menor = melhor; alvo abaixo de 5%); (2) Projeção de tempo de prova — no topo da Periodização, o tempo estimado da prova-alvo pela trajetória de forma, com faixa (é estimativa, não garantia); (3) Tendências de recuperação — na Visão geral, HRV, FC de repouso e sono viram linha-no-tempo com a sua régua-base (em vez de só um número solto), pra pegar fadiga acumulada antes que vire problema. Como ler a periodização.

2026-06-24 — Coach: a aba Periodização ficou um fluxo de decisão

A aba Periodização de cada aluno foi reorganizada para você ler de cima pra baixo, na ordem em que decide: o que está acontecendo (o veredito + um único painel de Pontos de atenção, sem mais alertas repetidos em quatro lugares) → onde agir (prova, nível, esportes) → as evidências (gráficos) → a semana. Os pontos de atenção agora trazem botão de ação: viu “Alvo pode estar superdimensionado”? O “Rever nível” te leva direto ao seletor certo. Também limpamos detalhes que confundiam — nomes de prova legíveis (“70.3 · Meio” em vez de códigos), o peso planejado da bike que aparecia zerado, e o estado da IA agora diz de quando é o número. Como ler a periodização.

2026-06-24 — Coach: a aba Performance no perfil de cada aluno

Abrindo um aluno, a nova aba Performance reúne a ficha física dele num lugar só: as zonas de treino e limiares por esporte (as mesmas que o aluno vê no app), os recordes, o VO₂máx / peso / W·kg, a evolução dos testes (com gráfico quando há mais de um) e uma comparação com a média da sua assessoria (CTL, volume e aderência). Tudo sem precisar abrir o Intervals. A aba Performance.

2026-06-23 — Coach: conecte o seu TrainingPeaks sozinho

Agora, se você usa o TrainingPeaks, dá pra conectar a sua conta de coach você mesmo — sem depender de ninguém. No app do coach, abra a seção TrainingPeaks, clique em “Conectar”, baixe a extensão e cole o código que aparece na tela (válido por 7 dias). A própria seção mostra se está Conectado e, se a conexão expirar, é só Reconectar num clique. A extensão só lê a sua sessão do TrainingPeaks — nunca a sua senha. Como conectar o seu TrainingPeaks.

2026-06-21 — A análise da sua prova, do jeito que ela merece

A prova é o ápice do seu trabalho — e agora ela ganha um relatório de verdade no app. No dia da prova, a aba Treino mostra a análise completa: tempo e ritmo em destaque (com selo de 🏆 recorde e comparação com a sua previsão/meta quando houver), seus indicadores coloridos (ritmo, FC, decoupling, eficiência…), o ritmo quilômetro a quilômetro (ou por blocos de 5 km nas provas longas; em triatlo, perna por perna), a distribuição de zonas de FC, a dinâmica de corrida, e a leitura do seu coach — uma análise técnica e humana da sua corrida. Logo após a prova, o app pergunta “como foi?” pra registrar a sua sensação. A prova também aparece como conquista na sua Semana, e o seu coach vê tudo no painel dele. Vale pra provas A, B e C. A análise do seu treino.

2026-06-21 — Instalar e notificações agora também ficam em Configurações (e o botão de instalar some quando você já instalou)

Dois ajustes pequenos que tiram um incômodo. Primeiro: o botão “Instalar o app” some de vez quando o app já está instalado — antes ele teimava em aparecer mesmo pra quem já tinha o app na tela de início. Segundo: em Meu Perfil → Configurações do app (menu da engrenagem) entraram, de forma permanente, o Instalar o app e o Notificações — este mostrando sempre o estado (Ativadas / Bloqueadas / Desativadas) e com um “Re-testar registro” caso você desconfie que parou de receber. Pro coach, o atalho de instalar também entrou nas Configurações da assessoria. Instalar e manter o app atualizado.

2026-06-21 — Veja a previsão de tempo direto do briefing

Agora, na tela Início, em Próximas provas, é só tocar numa prova pra abrir a sua previsão de tempo na hora — o mesmo cálculo de Minhas Provas (quanto você faria hoje, com a margem; em triatlo, perna por perna). Não precisa mais ir até Minhas Provas só pra conferir. A sua tela inicial.

2026-06-21 — O app agora se atualiza sozinho (e você nunca precisa reinstalar)

Acabou aquela sensação de “a novidade saiu mas não chegou no meu celular”. Agora, quando lançamos uma versão nova, o app avisa na hora com um “Nova versão disponível” discreto — é só tocar em Atualizar e ele já recarrega na versão nova. E se quiser garantir, em Meu Perfil (menu da engrenagem) aparecem a versão do app e um botão “Forçar atualização” que puxa a última versão na hora. Você nunca precisa desinstalar e reinstalar o app. Vale também pro app do coach (o aviso e o “Forçar atualização” ficam em Configurações da assessoria). Instalar e manter o app atualizado.

2026-06-18 — Aba “Atividade”: os treinos de toda a assessoria num lugar só, pra reagir rápido

Entrou a aba Atividade no menu do coach — um feed com as análises de treino mais recentes de todos os seus alunos, num scroll só. Cada treino vira um cartão com o gancho (resumo de uma linha) e 5 indicadores (Aderência, Carga/TSS, Tempo, Intensidade — ritmo/velocidade/FC conforme o esporte — e Deriva), além de flags (🏆 recorde, ⚠️ abaixo do plano, 💬 já comentado, e a reação que você deu). Ali mesmo você reage (um toque) ou comenta, sem entrar atleta por atleta. E é uma caixa de triagem: arraste o cartão pra esquerda (ou toque no ✕) pra dispensar o que já resolveu — ele some da frente, e “Mostrar dispensados” traz de volta. A dispensa é só sua (não afeta os outros coaches). A aba Atividade.

2026-06-18 — Reaja num toque e deixe um recado direto na análise do aluno

Na aba Análises de cada aluno, abrindo um treino você agora dá uma reação rápida — 🤩 Incrível · 👏 Bom · 👀 Visto · 😕 Mau · 🤯 WTF — que marca o treino no Intervals (no campo “Marca de verificação do treinador”) e aparece pro aluno no card “Seu coach” do app dele (com aviso). E dá pra deixar um recado escrito ancorado naquele treino: ele aparece no topo daquela análise pro aluno, que recebe um push na hora. É o retorno sobre aquele treino — diferente da Diretriz do Coach, que orienta o dia ou a semana. Reagir e comentar na análise.

2026-06-18 — A “Agenda da Assessoria” (com o dia do longo) e o hub Configurações renovado

O menu Admin virou Configurações (a engrenagem) e ganhou cards organizados: Agenda da Assessoria, Métodos, Cadastrar Aluno, Convites, TrainingPeaks e Aprovação & overrides — e agora também no celular, pela aba Perfil → Configurações (antes só no computador). O destaque é a Agenda da Assessoria (ex-”Calendário da assessoria”): você define, por dia da semana, quais esportes a turma treina (até 3 treinos por dia; um treino pode ter 2+ modalidades = “qualquer destes, o Motor escolhe”) e o dia do longo de cada esporte. Sem horas — o volume de cada aluno continua vindo da periodização dele. Por ora ela registra a estrutura padrão da assessoria: salvar não muda o plano de ninguém automaticamente (a herança “o aluno seguir a agenda” ainda não está ligada no Motor — está no roadmap). As Configurações · A Agenda da Assessoria.

2026-06-20 — Quanto tempo você faria a prova? Agora o app te diz

Na tela Minhas Provas, cada prova de tipo conhecido ganhou “Ver previsão de tempo”. O app calcula, dos seus limiares reais (pace de corrida, CSS de natação, FTP de bike) e da sua massa, quanto tempo você faria essa prova hoje — com uma banda de margem honesta, e, em triatlo, perna por perna (natação, bike, corrida + transições). Tem ainda a projeção pro dia da prova (como o tempo melhora conforme você ganha forma) e, em corrida/triatlo, dá pra definir uma meta de tempo e ver se você está no caminho dela. O número é do motor, não de um chute: sai de uma fórmula calibrada (validada contra os recordes reais a menos de 2% de erro nos 5k/10k), então só muda quando o seu limiar muda. E o app é honesto: se faltar um teste pra estimar uma perna, ele diz o que falta em vez de chutar. A cada evolução dos seus limiares, a previsão guarda um ponto e mostra quanto você melhorou desde a linha de base. As suas provas (aluno).

2026-06 — A sua Semana ficou um relatório de verdade, em 3 abas

A tela Semana deixou de ser um scroll gigante e virou um relatório organizado. No topo, o Relatório Semanal com um botão “Como foi a semana?” — onde você dá o seu feedback (o veredito vira um quadro rápido; depois o topo mostra “Veredito: …”). Abaixo, três abas: Palavras do Coach (o resumo e as recomendações, com cada esporte destacado), Realizado (a sua performance com carga, fitness e volume em barras de progresso × alvo, indicadores de risco como ACWR, o wellness — toque em cada número pra entender o que é —, suas atividades, tendências, e a distribuição em gráfico de pizza) e Sua Jornada (o arco da temporada, periodização e provas). Tudo mais leve de ler. A sua Semana.

2026-06 — Sua escolha do dia agora “gruda” — e a análise conversa com ela

Quando o app sugere ajustar o treino (num dia de prontidão amarela/azul) e você escolhe manter, trocar por regenerativo ou cancelar, agora a decisão fica registrada e visível: o card “Ajuste de hoje” mostra o que você decidiu (em vez de voltar a oferecer o botão) — sem aquela sensação de “não aconteceu nada”. E o melhor: depois que você faz o treino, a análise da atividade conversa com a sua escolha — se você manteve um treino forte num dia que pedia cautela, ela te diz, com honestidade e pelos seus dados, se o corpo segurou bem (execução cumprida, baixo desacoplamento) ou se cobrou o preço. A decisão vira aprendizado. A análise do seu treino · Ver a tela inicial.

2026-06 — O gráfico de periodização do coach mostra o FRESCOR (TSB)

No cockpit, o gráfico “Forma planejada × real” ganhou a linha de frescor (TSB) — em ciano, com a linha do zero marcando a fronteira entre descansado (acima) e carregado (abaixo), do passado até a projeção da prova. É a leitura mais direta de “o atleta vai chegar fresco?”. De quebra, as faixas de fase (Base/Build/Peak) agora aparecem de verdade ao fundo, a legenda ficou mais limpa, e a barra de carga planejada usa a cor da sua assessoria. Como ler a periodização.

2026-06 — A sua Semana ficou mais fácil de ler

Pequenos ajustes que fazem a tela Semana falar mais claro. A Distribuição por modalidade virou uma barra colorida — você vê num relance quanto foi de cada esporte (e os nomes agora estão em português: Ciclismo, Musculação, Corrida…). Em Tendências, cada indicador (Forma, Fadiga, Saldo, Carga, Aderência, Sono) agora mostra o número de hoje e quanto mudou — e o Saldo (TSB) ganhou cor: verde quando você está mais descansado, vermelho quando a carga está alta. No painel do coach, os eixos dos gráficos ficaram mais legíveis. A sua Semana.

2026-06 — 🏆 Conquistas na análise do treino

Bateu um recorde? Agora a análise do treino comemora na hora. Quando o Intervals detecta um marco naquele treino — melhor 5 km, melhor potência de 5 min, corrida mais longa, e por aí vai — aparece um destaque ”🏆 Conquistas neste treino” logo no topo da análise (no app do aluno). É a celebração imediata daquele esforço, separada do “melhores momentos da semana” que já vem no relatório semanal. A análise do seu treino.

2026-06 — Vai viajar, ficou doente ou se machucou? O plano se ajusta sozinho

Agora dá pra avisar uma ausência e o plano para de te cobrar treino no período. Para o aluno: em Minha disponibilidade (menu da engrenagem), a nova seção “Ausências” — escolha Férias / Doente / Lesionado, o período (de … até …) e o que o plano faz nesses dias: não treino (tira os treinos), só treino leve (deixa um regenerativo) ou treino normal (só marca). Semana inteira indisponível vira semana de descanso; na volta, o plano retoma sozinho pela sua forma real, sem socar carga. Para o coach: você é avisado quando o aluno marca, e pode registrar a ausência por ele (cobre quem não usa o app) — na ficha do aluno, aba Periodização. Tudo também aparece no calendário do Intervals. Avisar ausência (aluno) · Ausências do aluno (coach).

2026-06 — Cadastre as suas provas no app — e veja, na hora, se dá pra chegar

Entrou a tela Minhas Provas (no menu da engrenagem do app do aluno). Você vê as suas provas futuras e cadastra uma nova escolhendo modalidade, distância, objetivo (um tempo-alvo em corrida/triathlon, ou um nível de ambição em natação/ciclismo), data e prioridade. O melhor: ao escolher objetivo e data, o app te diz na hora se dá pra chegar lá comparando a sua forma atual com o que a prova pede — com honestidade (“dá com folga”, “no limite” ou “não dá realisticamente”, tipo um Ironman Full em 6 semanas). Triathlon, que o calendário não sabe tipar, entra certo por baixo dos panos. Ao confirmar uma prova A, o seu plano é recalculado mirando ela. Para o coach: na aba Temporada tem o botão “Cadastrar prova” — pra um aluno, pra a assessoria toda ou pra uma categoria de alunos (tags que você define), sem abrir o Intervals. As suas provas (aluno) · Cadastrar uma prova (coach).

2026-06 — No briefing, toque o treino e veja a estrutura completa

No app do aluno, no Briefing matinal, agora dá pra tocar o treino do dia e abrir um quadro com a estrutura que você precisa entregar — aquecimento, série principal (com as zonas e repetições) e volta à calma —, além do objetivo do treino. Tudo sem precisar abrir o Intervals. O texto vem limpo, na linguagem do atleta (sem os códigos do relógio). Se for um treino livre (sem estrutura detalhada), o quadro explica o objetivo de carga do dia. Ver a tela inicial.

2026-06 — “Decisão da Semana”: aprove a semana de todos num lugar só (e ela nunca quebra)

Entrou uma página nova no menu do coach — Decisão da Semana — que junta, num lugar só, todos os planos da semana esperando sua decisão. Cada aluno aparece com a semana, a carga (TSS) e dois botões: Aprovar (cria os treinos no Intervals dele) ou Rejeitar. Tem também “Aprovar todos os pendentes” pra resolver o roster inteiro num clique. E o mais importante: agora existe uma rede de segurança. Os planos são gerados domingo à noite; se você não decidir, em vez de o aluno começar a semana sem treino, o plano aplica sozinho dentro de uma janela (por padrão, ~8h depois — segunda de madrugada). O card mostra o countdown (“auto-aplica em 6h32”), e você revisa/ajusta até lá. Quem prefere revisão obrigatória é só deixar em Manual nas Configurações da assessoria. Planos com gap de capacidade (quando a agenda do aluno não cobre o que a prova pede) não entram no “aprovar tudo” às cegas — eles pedem “Revisar” na página do aluno, pra você decidir com ciência. Como ler a periodização.

2026-06 — O coach cancela um treino do aluno direto do cockpit

Na aba Periodização do cockpit entrou a seção “Treinos planejados”: a lista dos próximos treinos do aluno (próximos 28 dias), cada um com um botão “Cancelar”. Como o DELETE é definitivo, ele pede duas confirmações (clicou em Cancelar → aparece “Confirmar”). O coach não precisa mais abrir o Intervals nem ter a chave do aluno — o sistema usa a credencial da assessoria para agir em nome dele, sempre dentro do seu escopo (você só vê e cancela treino de aluno da sua assessoria). Importante: cancelar um treino avulso não recompõe a semana automaticamente — é uma remoção pontual. Como ler a periodização.

2026-06 — Veja o que muda ANTES de trocar a metodologia (e compare os métodos)

Ao trocar a metodologia de um aluno, o painel agora mostra na hora, antes de aplicar, como a semana dele se redistribui entre Fácil, Limiar e Forte — por exemplo, de Polarizada (80/0/20) para Piramidal (65/20/15), com as setas do que sobe e do que desce. Nada é aplicado até você confirmar. E entrou também uma tela “Métodos” (no menu lateral) que mostra os sete métodos lado a lado e deixa você comparar dois — ótimo para decidir com o aluno ou explicar a diferença. Mantemos a honestidade de sempre: é a distribuição de intensidade que muda na hora; a estrutura clássica de cada método depende do template. Como ler a periodização.

2026-06 — Quando o seu tempo não cobre o que a prova pede, o app fala isso (com honestidade)

O plano sempre mira o que a sua prova exige — não o que cabe na sua agenda. Quando os dois não batem, em vez de baixar o alvo escondido (o que daria um plano confortável que nunca chega na forma da prova), o app agora mostra o trade-off. Para o aluno: na aba Semana aparece um quadro “Sua agenda × o que a prova pede” — quanto o plano precisa por semana (no patamar do bloco), quanto você declarou, e quantas horas faltam, com a forma (CTL) que cada cenário sustenta. A mensagem é direta: o alvo vem da prova, e o plano continua sendo montado dentro da sua disponibilidade (você nunca recebe treino que não cabe). Um toque em “Entendi, estou ciente” reconhece o recado. Para o coach: o cockpit mostra o mesmo gap e se o aluno já marcou ciente — então você sabe que a conversa sobre “abrir mais tempo ou ajustar a meta” já chegou nele. Como ler a periodização.

2026-06 — Agora dá pra remover um recado do coach antes da hora

A Diretriz do Coach ganhou um botão “Remover recado” no painel “Recado pro aluno”. Antes, se você apagasse o texto do campo, o recado continuava valendo para o aluno (e o Copiloto continuava respeitando) até expirar sozinho — uma falsa sensação de ter cancelado. Agora o botão (com uma confirmação rápida) tira o recado de verdade: o card some do app do aluno e o Copiloto deixa de respeitá-lo no próximo briefing/análise. Como funciona.

2026-06 — O coach recebe notificações no celular (e o app instala com o ícone certo)

O painel do coach ganhou paridade com o app do aluno: agora ele recebe notificações push no celular — sem precisar estar com o painel aberto. São quatro avisos, cada um liga/desliga em Configurações da assessoria → Minhas notificações: aluno em risco (ACWR, monotonia, TSB), plano aguardando aprovação (draft semanal pronto para sua revisão), teste concluído e relatório semanal (um aviso por semana). Para ligar, toque em “Ativar notificações” no menu lateral. De quebra, a instalação do app passou a usar o ícone quadrado correto (antes saía um ícone genérico no iPhone). Como instalar e ativar.

2026-06 — Dois treinos no mesmo dia + calendário da assessoria

Duas novidades que deixam a semana com a cara da vida real. Para o aluno: em “Minha disponibilidade”, o novo modo “Sessões por dia” permite declarar até 3 sessões num mesmo dia — corrida de manhã e natação à noite, por exemplo — cada uma com sua modalidade e tempo. Marcou 2 esportes na mesma sessão? O sistema escolhe o que encaixa melhor na semana. O Motor monta o plano respeitando exatamente essa estrutura — ele nunca inventa um dia duplo que você não declarou. Para o coach: no Admin → Calendário da assessoria, você define a agenda padrão dos treinos da assessoria (sábado = pedal, terça = corrida na pista…) — só a estrutura, porque o volume de cada aluno continua vindo da periodização dele. Quando o calendário existe, os alunos ganham a opção “Seguir calendário da assessoria”: quem adere ao presencial não preenche nada, e quando você muda a agenda, o plano dos seguidores acompanha. Como ler a periodização.

2026-06 — O TSS da tabela agora fala a mesma língua do plano (endurance × força separados)

Na aba Periodização, a coluna TSS da tabela “Baseline semana a semana” passou a contar só os esportes de endurance (natação, bike e corrida) — o mesmo escopo que o Motor planeja —, então o realizado compara maçã-com-maçã com o plano. A força aparece à parte (“+N força” ao lado do número) e continua somando na sua forma (CTL/ATL/TSB), porque ela cansa o corpo mesmo não sendo endurance. Isso também alinhou o cartão Estado do atleta: ele não confunde mais a média das últimas semanas com a semana atual, e parou de dizer que a carga está “caindo” quando ela está estável ou subindo. Como ler.

2026-06 — A tela Início ficou mais clara, e o “Por que hoje?” passou a explicar o treino

A Início do aluno foi refinada: o Briefing matinal ganhou destaque, o clima aparece em português (chuva, névoa…) e o quadro “Por que hoje?” deixou de ser genérico — agora conecta o treino do dia ao motivo dele (“estímulo de VO₂máx, que puxa seu teto aeróbico”, “volume aeróbico que constrói a base”), dentro da fase e rumo à prova. Entrou também um quadro “Restante da semana” com os próximos treinos planejados (de amanhã até domingo). A Periodização saiu da Início e foi para a aba Semana, onde mora o resto do panorama. Na aba Treino, a lista foca no treino de hoje/ontem e o botão de Story foi para o fim da tela. Ver a tela inicial.

2026-06 — Seu treino agora vira uma sobreposição para Stories

Na análise individual, o aluno pode escolher entre quatro artes — Essencial, Etapas, Execução ou Performance — com a identidade e o logo da assessoria. O app copia somente a camada transparente em formato de Story; a foto continua sendo escolhida diretamente no Instagram e não passa pelo Endure.LabbS. Métricas podem ser ocultadas antes da cópia. Como usar.

2026-06 — Replanejar a semana com um clique (quando a agenda do aluno muda)

Quando o aluno bloqueia um dia que ainda tinha treino, a aba Periodização ganhou o botão “Replanejar semana”. O sistema monta um plano de correção — move o treino para o dia treinável mais próximo, ou cancela quando não cabe — e mostra como antes → depois, com cada operação destacada por dia. Nada é alterado sem você: você revê, desmarca o que não quiser, e só então confirma; aí sim ele escreve no calendário do Intervals. O que é seu fica intocado — provas, testes, treinos que você criou na mão e treinos já feitos aparecem como “respeitado (não toco)”. Se alguma sessão não couber na nova agenda, ele avisa explicitamente (nunca espreme em silêncio). E se mudar de ideia, o botão “Desfazer” restaura o calendário ao estado anterior — sem tocar no que o aluno já treinou ou moveu depois.

2026-06 — As metodologias agora dizem, com honestidade, o que o Motor faz

Ao escolher a metodologia do aluno (Polarizada, Piramidal, Limiar, Sweet Spot, Norueguês, Daniels, USRPT), a descrição passou a deixar claro o que o sistema entrega hoje: a distribuição de intensidade da semana (quanto fica em fácil, ritmo forte e alta intensidade), que é distinta e calculada por método. Onde o método clássico tem uma estrutura própria — a dupla sessão do Norueguês, as séries fail-when-fail do USRPT, as zonas E/M/T/I/R por VDOT do Daniels, a faixa exata de %LTHR do Sweet Spot — o texto agora avisa que isso depende do template e do seu ajuste, não é montado sozinho pelo Motor. Continuamos chamando os métodos pelo nome (“inspirado em”), sem prometer o que ainda não cumprem. Como ler.

2026-06 — O Relatório Semanal do aluno virou um resumo de coach, não um folheto

Na aba Semana, as antigas “dicas por esporte” (texto igual toda semana) deram lugar a um resumo da semana de verdade: uma leitura por esporte com o que você fez (volume + o ponto técnico que importou), os marcos da semana — 🎯 quando um teste atualiza seu limiar/FTP/CSS, 🏆 quando você bate um recorde — e um fechamento que reconhece o seu esforço real (usando a sua aderência da semana) e aponta o próximo passo. Os números são calculados pelo sistema; a IA só dá a voz, sem inventar. Ver no Relatório Semanal.

2026-06 — O plano deixou de “parecer uma régua”: manutenção ondulada + Diagnóstico da rota

Quando o aluno já chega na forma que a prova pede, o plano não trava mais numa linha reta (a mesma carga toda semana). O Motor entra em manutenção ondulada — segura a forma e mantém o ritmo de carga e alívio — e te avisa quando há espaço pra subir de categoria. Na aba Periodização, a nova seção Diagnóstico da rota explica, em linguagem de coach, se o plano é são (e fica quieta quando está tudo certo). Fica fixado também: quem decide o foco é o tipo da prova, não os esportes — três esportes + uma meia maratona = plano com foco em corrida, não triatlo. Como funciona o Motor · Como ler.

2026-06 — “Sua jornada”: o aluno vê onde está e pra onde vai

Na aba Semana, um novo cartão no topo mostra o arco da temporada — as fases (Base → Build → Peak → Taper) com um marcador de “você está aqui”, quantas semanas faltam para a prova-alvo, qual fase vem a seguir, a forma rumo ao alvo e a carga das próximas semanas (com os alívios marcados). Treinar com o mapa na mão, não no escuro. Ver no Relatório Semanal.

2026-06 — Cartão “Estado do atleta”: o ponto de partida do aluno, em segundos

Para o aluno que já tem histórico de treino, a aba Periodização ganhou um cartão que lê os meses anteriores dele e mostra, num relance: de onde ele vem (volume e eficiência por modalidade, forma, consistência) e uma recomendação de horas/semana personalizada para começar — mais 2 flags para você olhar. Os números são reais; a IA só interpreta, não inventa. Um clique em “Gerar análise”.

2026-06 — Comece do ponto certo: traga o seu histórico

Aluno novo de periodização agora pode importar os meses anteriores de Garmin/Polar/Coros de uma vez — vira o marco zero, e o primeiro plano já nasce calibrado para a realidade dele em vez de começar do zero. É um passo único, na conta do Intervals do aluno. Como trazer o histórico.

2026-06 — Instale o painel do coach na tela inicial

O Coach Dashboard agora é instalável (PWA): vira um app na tela inicial do celular ou na área de trabalho, em tela cheia, com a marca da sua assessoria (“Endure.LabbS Coach”, “EnjoyTri Coach”…). Botão em Perfil (celular) ou no rodapé do menu (computador). Como instalar.

2026-06 — A periodização agora responde “esse aluno está no caminho?”

A aba Periodização de cada aluno ganhou um veredito no topo (no caminho / atrasado / chegando cansado), um semáforo de segurança do plano, a comparação de carga por modalidade (realizado × planejado) e a polarização (fácil / limiar / forte) contra a metodologia. Menos garimpo, mais decisão. Como ler.

2026-06 — Diretriz do Coach

Agora o seu recado pro aluno vira a palavra final: aparece no app do atleta com a sua voz e o Copiloto Endure passa a respeitá-lo no briefing e na análise. Saiba como funciona.

2026-06 — Semana de Recuperação real

Quando é semana de aliviar, agora a carga da semana inteira cai (não só um ou dois treinos) — recuperação no corpo, não só no papel.